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《孩子睡前健康故事》栏目
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给娃送上超有趣的健康小故事
培养孩子健康习惯
陪伴孩子健康成长
接下来要讲的故事是
《牙医小姐姐大战酸酸饮料怪》
引言
该故事讲述一位小朋友因为爱喝果汁却忘记护牙，结果牙齿王国面临危机的故事。通过有趣的冒险情节，帮助孩子理解“含糖饮料也会伤牙”的道理；了解“隐形糖”——果汁、饮料中也含有大量糖分；理解频繁饮用甜饮料对牙齿的伤害；建立健康饮食能力，学会控制甜饮摄入频率；养成喝完饮料后刷牙漱口的好习惯。
人物简介
1.小明（小男孩，5岁）
性格特点：聪明好动，喜欢喝各种果汁和甜饮料。
生活习惯：爱喝橙汁、葡萄汁等甜饮料，不太爱喝水。
成长变化：通过冒险学会了控制甜饮摄入并养成喝完饮料漱口的好习惯。
2.牙医小姐姐
性格特点：温柔耐心、勇敢智慧。
职业身份：儿童口腔医生，擅长用童话方式传递护牙知识。
特殊能力：拥有魔法工具箱，能骑着电动牙刷进入嘴巴世界帮助牙齿。
3.酸酸果汁怪（反派角色）
外形设定：身体由气泡和糖浆组成送钱宝。
行为动机：靠甜饮料生存，在频繁饮用饮料的孩子嘴巴里搞破坏。
特点：狡猾调皮，给小朋友带来蛀牙。
4.左小白&右小白（两颗乳牙小卫兵）
性格特点：认真负责，一个急躁一个冷静。
职责：每天监督口腔清洁，发现异常立刻报告牙医小姐姐。
5.泡泡精灵（清洁助手）
人物特点：身穿白色泡泡裙的小精灵，手持魔法牙刷。
能力：吹出香香的清洁泡泡，冲走细菌和糖渣。
故事正文
从前，在小明的嘴巴里，有一个美丽的国家——牙齿王国。
这里的每颗牙齿都白亮亮地站得整整齐齐，他们每天都在守护主人的笑容。
有一颗牙齿叫大白白，他有两个忠实的小卫兵——左小白和右小白，他们是两颗特别认真负责的小乳牙。
有一天，小男孩放学回家，妈妈给他倒了一杯香香甜甜的橙汁。“哇！好喜欢！”小男孩一口气把果汁喝光了。
晚上他又吵着要喝牛奶，妈妈说：“今天已经喝了好多饮料啦。”可小男孩还是坚持要喝，最后不仅喝了牛奶，还偷偷让爸爸给他买了瓶草莓味的功能饮料。
就这样，一连好几天，小男孩都在不停地喝各种甜饮料。嘴巴里的牙齿们开始感到不对劲了……
“哎呀，我的身体怎么有点酸酸的？”大白白皱着眉头说。“我也觉得不太舒服。”大白白隔壁的磨牙捂着肚皮说道。
这时，黑暗中传来了一个奇怪的声音——“咕噜噜咕噜噜！我来啦～猜猜我是谁？我是神秘的酸酸果汁怪！哈哈哈哈！”只见一只浑身冒着气泡黑乎乎的大怪物冒了出来！
“嘿嘿嘿，你们的主人太爱喝甜饮料啦，我最喜欢这种环境了！我要在你们身上安家，还要叫上我的好朋友——细菌军团一起来玩儿！”说完，他挥舞着手中的瓶子，哗啦一下洒出许多黏糊糊的糖浆！细菌士兵们立刻跳出来，在牙齿表面疯狂钻洞！
“不好啦！牙齿王国危险啦！”左小白赶紧跑去找牙医小姐姐求救。
牙医小姐姐正在诊所整理她的魔法工具箱，忽然听到敲门声。她打开门一看，是左小白气喘吁吁地站在门口。“牙医小姐姐，快来帮帮我们吧！果汁怪兽占领了我们的王国，还在牙齿上打洞呢！”
牙医小姐姐点点头，温柔地说：“别着急，我这就出发。”她穿上白色的斗篷，骑上闪闪发光的电动牙刷，嗖的一下飞进了小男孩的嘴巴世界！一进去，她就拿出神奇的小口镜，轻轻照向一颗已经被蛀坏的小牙。
“哎呀，原来是果汁喝多了惹的祸啊。”她叹了口气，“很多人以为果汁是水果做的，不加糖就没事，其实很多果汁里本来就有很多天然糖分，喝太多、喝得太频繁，都会变成‘隐形敌人’哦！”
牙齿保卫战开始啦！牙医小姐姐从工具箱里拿出一支魔法牙刷，又取出一瓶草莓味牙膏精灵。
她一边刷牙一边唱起歌来：“喝完果汁要牢记，一杯清水漱漱口；早晚刷牙不能忘，笑口常开牙齿白～”
随着歌声，泡泡精灵跳出来帮忙冲掉那些讨厌的糖渣子。接着，牙医小姐姐拿出一瓶清凉的漱口水喷雾，轻轻一吹，整个嘴巴顿时变得清爽极了！
“好啦，现在你们的身体都被清洁干净啦！”牙医小姐姐笑着说。酸酸果汁怪见状，吓得连连后退：“呜呜呜，这个牙医小姐姐太厉害了，我不敢再来啦！”说着，他带着细菌军团灰溜溜地逃跑了。
“谢谢你，牙医小姐姐！”所有牙齿齐声喊道。牙医小姐姐摸摸他们的头，温柔地说：“记住哦，想要牙齿健康，不仅要少吃糖果，也要注意饮料哦！”
从那天开始，小男孩学会了合理安排饮品时间，也明白了即使不是糖果，一些饮料也可能会悄悄偷走他的牙齿健康。牙齿王国恢复了平静与快乐，大家的生活又回到了幸福的模样。
小知识总结
● 果汁、奶茶、功能饮料等虽然看起来健康，但其实也可能含糖量很高；
● 频繁喝甜饮料容易引发蛀牙；
● 喝完饮料记得用清水漱口；
● 控制喝甜饮料的频率比喝多少更重要；
● 家长可以帮助孩子建立健康的饮水习惯，比如“喝水为主，甜饮偶尔”。
送钱宝
作者：牙医小姐姐——广州医科大学附属口腔医院 吴磊
音频：方洪秀
编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥
审校发布：王剑莉
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